Läs mer inom valfritt ämne

Klicka på valfritt ämne för att se alla artiklar inom detta ämne

Fastans centrala roll för hälsan

Hälsosamma vanor, Kost för hälsan
Fasta har otroligt många hälsofördelar. Fasta definieras som att man inte äter något alls, alternativt en mycket liten mängd kalorier, under en begränsad tidsperiod. Tidsperioden under vilken man fastar kan variera från timmar till dagar och veckor. Till exempel i tredagarsfastan får man inte äta alls under tre dagar i sträck, medan man med…
Läs mer

Hur vår livsstil påverkar hälsan och åldrandet

Demens, Diabetes, Hälsosamma vanor, Hjärt- och kärlsjukdomar, Högt blodtryck
Världens befolkning blir äldre men också sjukare Enligt WHO:s och FN:s prognos kommer framför allt andelen äldre i världens befolkning att öka, medan andelen unga och medelålders förväntas minska på grund av sjunkande fertilitet under kommande tre decennier. I dag är var tredje amerikan över 68 år. Om 30 år förväntas 20 procent av…
Läs mer

Varför göra hälsokontroller från 40 års ålder?

Demens, Diabetes, Hjärt- och kärlsjukdomar, Högt blodtryck
För att kunna förebygga allvarliga och kroniska sjukdomar, alternativt behandla och mildra symtomen och även förbättra prognosen, eller till och med bota dem helt, behöver vi kunna upptäcka vissa riskfaktorer i tid. Hälsokontroller kan förebygga, mildra eller bota I Sverige är det allmän praxis att göra mammografi för kvinnor och PSA (prostataprov) för män,…
Läs mer

Att tänka på vid diabetes: insulin, blodsocker, risker

Demens, Diabetes, Hjärt- och kärlsjukdomar, Högt blodtryck
Diabetes mellitus typ2, hjärt-kärlsjukdom, demens och vissa cancerformer har en gemensam nämnare: insulinresistens. För att få ett friskt åldrande behöver vi tidigt tänka på vår livsstil och identifiera möjliga riskfaktorer för sjukdom som skulle kunna förkorta vår livslängd. Vi behöver göra hälsokontroller för att tidigt upptäcka diabetes, insulin-okänslighet (insulinresistens), högt blodtryck, höga blodfetter, blodbrist,…
Läs mer